DÉBUTANTS ?

Equipez-vous :

    • Un maillot de bain avec un bon maintien, n’oubliez pas que vous allez nager, pédaler et courir avec. Testez-le une fois avant votre premier triathlon. Au minimum, un shorty est recommandé.
    • Des lunettes de natation que vous achèterez sur les conseils d’un spécialiste pour qu’elles soient adaptées à votre visage.
    • Un bonnet de bain est fourni par l’organisateur du triathlon. Vous pouvez mettre votre bonnet sous celui-ci pour plus de confort.
    • Éventuellement, un débardeur et un short que vous pourrez enfiler au-dessus de votre maillot de bain pour être plus à l’aise. Pensez à y accrocher votre dossard avec des épingles à nourrice.
    • Un VTT ou un vélo de route de préférence. Si vous empruntez un vélo à un ami (de préférence de votre taille), n’oubliez pas de régler votre hauteur de selle : assis sur votre selle, vous devez toucher le sol avec la pointe des pieds.
    • Un casque vélo, obligatoire en triathlon. Il doit être conforme aux normes CE.
    • Les chaussures de course à pied qui vous accompagneront du parcours vélo à la ligne d’arrivée.
    • Une serviette de bain, étalée à côté de vos affaires dans le parc de transition, vous permettra de vous essuyer les pieds avant d’enfiler vos chaussures.
    • Prévoir une tenue un peu plus chaude (type corsaire, sweat) pour l’échauffement et l’après course.

Une fois sur place, plus que 3 étapes à respecter :

    1. S’échauffer en courant et en pédalant un peu (mais garder de l’énergie pour la suite des événements,
    2. Mettre son vélo et ses affaires de course à pied dans le parc de transition (là où se trouvent tous les vélos des autres concurrents),
    3. Écouter attentivement les indications données à tous les participants lors du briefing d’avant course. Pas question de se tromper de parcours ! N’hésitez pas à poser des questions.